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El Café y el Rendimiento Físico - Resumen |
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RESUMEN: El ejercicio físico forma parte de nuestra vidas, tanto cuando jugamos al fútbol de vez en cuando con nuestro hijos, como cuando lo usamos para no engordar o, si estamos entre la flor y nata de los atletas, cuando queremos dejar a todo el mundo asombrado con una de esas actuaciones pasmosas que vimos hace poco en los Juegos Olímpicos de Atenas en 2005.
Hay ahora una cantidad considerable de estudios en los que se llega a la conclusión de que la cafeina mejora sin duda el rendimiento físico, y puede observarse ese efecto en muchas formas diversas de ejercicio y deporte. |
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Ponerse en Forma Con el Café |
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RESUMEN: El modo en que nos volvemos físicamente activos y nos beneficiamos del ejercicio depende de varios factores. He aquí una pequeña orientación acerca de cómo empezar y mantener un programa de ejercicio físico. |
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RESUMEN: No hay una dieta mágica ni unos alimentos mágicos, pero un buen régimen alimenticio proporciona muchos beneficios que nos llevan a rendir al máximo, tanto si nos estamos entrenando para estar entre los mejores atletas como si hacemos ejercicio por placer. |
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RESUMEN: Véanse las respuestas a algunas de las preguntas que se hacen con más frecuencia acerca de este tema |
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