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RESUMO: A próxima vez que você precisar combater a fadiga e a sonolência, lembre-se de que duas xícaras de café forte não só manterão você alerta, como também o ajudarão a enfrentar com mais ânimo o trabalho até tarde! |
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Diferenças de Fuso Horário |
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RESUMO: Foi comprovado que a cafeína do café prolonga a atenção, intensifica a vigília, melhora nossa capacidade de comunicação e reforça nossa memória de curto prazo. Assim, uma xícara de café pode nos ajudar a neutralizar os piores efeitos das diferenças de fuso horário e a funcionar normalmente, mesmo quando não podemos evitar essas diferenças.
A próxima vez que fizer um vôo longo, lembre-se de como aquela xícara de café pode ajudá-lo a fazer o melhor possível depois de uma chegada feliz ao seu destino! |
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Sonolência Depois do Almoço |
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RESUMO: É muito agradável afundar numa poltrona confortável depois de um almoço saboroso – e cair na sonolência. Mas o que acontece se você precisa continuar a trabalhar, e o que está fazendo exige concentração e atenção, e qualquer quebra de concentração pode ter conseqüências graves? Leia sobre como o café pode ajudar. |
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Trabalhe Bem – Trabalhe Melhor |
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RESUMO: Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem sempre estar um passo à frente? Você observa como elas atuam nas reuniões e nota que a capacidade de raciocínio, a memória para detalhes e o nível e duração da atenção dessas pessoas estão perfeitamente calibrados. Elas são mesmo tão inteligentes? Leia sobre como tomar café contribui de modo significativo para conseguir essas vantagens no ambiente de trabalho. |
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RESUMO: Você já desejou que um dia tivesse mais horas? Você precisa restaurar suas energias para conseguir fazer tudo que tem que ser feito? Leia sobre como duas xícaras de café forte bastam para fazer uma diferença. |
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RESUMO: Estudos científicos mostram que, quando estamos cansados ou privados de sono, a cafeína pode especificamente ajudar a restaurar nossa energia e vitalidade aos níveis normais dos períodos de vigília.
Esta é uma boa notícia para todos nós, e particularmente importante quando o cansaço é um problema no local de trabalho. Aqui estão as respostas a algumas perguntas freqüentes sobre o tópico. |
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Referências. Inglês Somente |
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RESUMO: A cafeína contribui significativamente para que gozemos desses benefícios no trabalho. Estudos mostram que ela não só nos ajuda a nos concentrar, mas também nos deixa mais alertas. O efeito de duas xícaras grandes de café, tomadas de manhã, com um total de cafeína de 200 mg, pode durar o dia todo, e mesmo uma única xícara de café depois do almoço nos ajuda a afastar a sonolência e a manter a concentração, deixando-nos alertas.
Aqui estão algumas das principais referências bibliográficas sobre o tópico. |
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